Uit de praktijk:
Janneke (32) is hard gevallen toen haar paard uitgleed in het bos. Gelukkig had ze haar cap op, maar sinds de val had ze altijd hoofdpijn en werken lukte niet. Telkens kleine oefenplannetjes maken, iedere dag weer, hielpen haar door deze periode heen. Zij voelde zich door de oefeningen steeds sterker worden.

Een val op het hoofd kan binnen een aantal dagen herstellen, maar soms duurt het herstel langer. De meningen over wat het beste is om te doen na een hersenschudding, lopen uiteen. Ziekenhuizen en revalidatiecentra hebben folders en herstelprogramma’s, er is een richtlijn en een zorgstandaard, er zijn verschillende woorden voor het letsel en ondertussen is het zoeken naar wat je er bovenop helpt.

Eric Hermans heeft een boek geschreven over mensen met langdurige gevolgen van een hersenschudding. Trainen om te herstellen kan klein en dichtbij zoals in gespecialiseerde praktijken voor fysiotherapie, het kan groter als klein niet goed genoeg helpt, bijvoorbeeld in een revalidatiecentrum (Revalidatie Friesland) of bij NeuroRC

Een dagplan maken, oefeningen doen om sterke spieren te krijgen, uitrusten en af en toe gaan liggen overdag, ademhaling-en ontspanningsoefeningen, het zijn allemaal kleine dingen die samen kunnen helpen om je op termijn beter te gaan voelen. Het vraagt tijd en oefening om iets te doen wat je niet gewend bent.

Terug naar alle Dagankertjes