Uit de praktijk:
Marc heeft een hartaandoening die vrij plotseling is ontstaan. Hij voelt minder energie, wandelingen zijn kort en hij heeft meer pauzes nodig. Als de motor in je lichaam hapert door bijvoorbeeld een hartinfarct, krijg je vaak het advies om meer te bewegen en te streven naar een gezonde leefstijl. Dat kan betekenen dat je dingen moet doen die gezond zijn voor je, maar niet altijd gemakkelijk of passend bij jou.

Gezondheid is meer dan alleen je lichaam trainen. Het is ook doen wat bij je hart en je ziel past. Voor Marc zijn dat kleine momenten van geluk als hij poëzie leest. Er zijn talloze mooie gedichten en liedteksten. Eenvoudige zinnen die kunnen helpen jezelf even stil te zetten en een pauzemoment te maken.
Judith Herzberg schrijft bijvoorbeeld over dat je de zee kunt horen met je handen voor je oren, in een mosterdpotje of aan zee zelf. Het geeft je bijna het gevoel alsof je echt aan zee bent.

Een aantal leestips:
- De Poëzie-apotheek 
- Judith Herzberg Doen en Laten
- Toon Tellegen

Terug naar alle Dagankertjes